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安田大サーカスの１００グラムダイエット
はかりダイエットの注意点
１回１００g、というのはなかなか少なく感じますが実際結構少ないと思います。単品で済ませられます。しかしそれでは栄養バランスが崩れてしまいます。ちゃんとタンパク質、炭水化物、緑黄色野菜の３大栄養素のバランスをよく食べるようにしてください。
まぁ１度の食事でそういうのを行う、というのはなかなか難しいです。なので前回はこれだったから今回はこういうのを食べるとしよう、ということにも気を使ってくださいね。
たとえ痩せられたとしても栄養バランスが偏ってしまって健康状態を崩してしまえばなんの意味もありませんからね。また間食の時だからといって１００gのチョコレート！という極端な摂取方法もNGのようです。まぁ間食がダメ、というわけではないのでぴりぴりする必要はあまりないと思いますが。
このダイエットをするときは栄養バランスに気をつける、極端な摂取方法は控える。このふたつにだけはしっかり気をつけていただければ効果は得られていくようです。
しかしまぁ１００ｇを一度ずつはかる、というのもなかなか難しいですからね。HIROさんは慣れてくるとはからなくてもわかるようになってきた、と最後の方はおっしゃっていたようですが。
これを読んで下さったみなさんも実践の際はいろいろと注意しながら理想のスタイルを目指してくださいね。
安田大サーカスの１００グラムダイエット